30-03-2015 15:53

Советы специалистов для похудения

Специалисты представили комплекс мероприятий, которые могут помочь похудеть людям, которым не хватает на это времени. Необходимо есть маленькими порциями, нельзя пропускать часы приема пищи, нужно больше двигаться, принимать простую пищу, вести активный образ жизни с друзьями и семьей. Кроме того, желательно дома иметь спортзал, следить за собственным весом и приемом пищи с помощью высокотехнологических устройств, принимать пищу, богатую клетчаткой, обеспечить здоровый сон, больше стоять, если нет необходимости сидеть.