25-08-2016 10:03

4 привычки, сокращающие жизнь

Некоторые люди думают, что раз жизнь у них одна, нужно ни в чем себе не отказывать и делать все, что хочется. Однако такой подход к жизни может преждевременно свести в могилу, предупреждают ученые.

Профессор Дэвид Шпигельхалтер из Кембриджского университета призывает людей держать под контролем свой образ жизни и осознанно выбирать способы расслабиться. По словам ученого, некоторые «маленькие удовольствия», с помощью которых большинство из нас привыкло снимать накопившееся напряжение, отнюдь не безопасны для здоровья и жизни.

Курение

Одна из самых опасных слабостей человека – курение, утверждает профессор. В частности, одна выкуриваемая ежедневно сигарета отнимает в среднем 15 минут жизни, а пачка сигарет – 5 часов.

Спиртное

Тем, кто привык коротать вечера после работы с бокалом в руке, также следует задуматься. Профессор пришел к заключению, что привычка пить – пусть даже немного – по вечерам может иметь серьезные последствия: три бокала вина в день уносят 4 месяца жизни у мужчин и 16 месяцев - у женщин, резюмировал эксперт.

Телевизор

Также в перечень вредных удовольствий вошел ежедневный просмотр телевизора. Как утверждает Шпигельхалтер, каждый час перед телевизором укорачивает жизнь на целых 15 минут.

Переработанное мясо

Привычка каждый день есть переработанное мясо также очень вредна: каждая сосиска, особенно если есть их ежедневно, сокращает продолжительность жизни на 15 минут.