После праздников практически все очень тяжело переходят в обычный рабочий режим. С помощью специалиста Gisher.news решили выяснить как можно преодолеть послепраздничный стресс.
"Можно разработать режим дня, что поможет не только распланировать день, но и избежать паники и беспокойства.", - советует психолог Анна Бадалян. Кроме того, психолог предлагает отслеживать продукты питания и режим сна. Важно так же в конце каждого дня морально подготовить себя к следующему рабочему дню. "Срок адаптации очень индивидуален и зависит от душевного равновесия конкретного человека, его способностей...",- говорит Анна Бадалян и продолжает "Быстрое преодоление послепраздничного стресса легко получается у людей сильных духом, с силой воли, которые ценят ритм жизни и способны быстро реагировать на любую жизненную ситуацию.",- заключает психолог.